La actividad fisica moderada como caminar o montar en bicicleta trae muchos beneficios en cualquier edad, simplemente volviéndonos mas activos a lo largo del dia podriamos regular y mejorar, el estado muscular y cardiorespiratorio, reduciriamos el riesgo de hipertension, cardiopatia coronaria, diabetes y depresion, ademas equilibrar los niveles de energía y controlar el peso.
Referencia.
Organización Mundial de la Salud (OMS)
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs385/es/
No hay comentarios:
Publicar un comentario